Hvorfor ikke gøre alt det der med at have en sund livsstil til noget sjovt? Hvis nu den sunde livsstil bliver den sjove livsstil, er der ikke så mange dårlige sider ved at få en sundere krop, leve længere og have mere overskud. Læs med for at finde nogle måder at skabe en nem og sund livsstil.
Ret skal være ret: I starten er det måske ikke så nemt, som man havde håbet. Det går langsomt med vægttabet, maden smager ikke så godt, som man kunne have ønsket sig, og det hele virker lidt kedeligt og uoverskueligt. Det kan dog nemt skyldes, at man ikke har gjort sit forarbejde godt nok.
Sidder du alligevel og surfer efter fodboldnyheder, og hvem der røg ud af vild med dans, så kan du jo passende lige smutte ind og læse et par blogs om sundhed. Her kan du hurtigt få skrevet nogle stikord ned til, hvor du kan starte, og så er du ligesom i gang.
Find opskrifter
På nettet kan du stort set finde opskrifter på alting. Måske har du mest brugt det, når du skulle lave en rigtig fed kage til gæsterne, men der er jo også mulighed for at finde superlækre og sunde opskrifter. Typisk er de mest populære dem, hvor det også smager helt fantastisk, og det er nemlig der, vi gerne vil hen.
Brug lidt tid på at finde nogle gode opskrifter, og prøv dig frem. Når du finder noget, du er vild med, kan du prøve at eksperimentere lidt med det, og på den måde bliver det mere lidt en leg end et bjerg at bestige. Har du travlt i hverdagen, kan du forsøge at løse det på flere måder. Du kan eksempelvis bestille sunde råvarer til dit hjem, så det altid er der, når du skal bruge det. På den måde sparer du tiden med at handle.
Derudover kan du overveje at lave mad til flere dage. Nogen tænker, at det bliver mindre lækkert og indbydende, men ikke nødvendigvis. Du kan starte med at lave første del af retten, og så eksempelvis bare skære dine grøntsager ud den dag du skal spise det.
Invester tiden i starten
Det er en god idé at investere en del timer i starten, hvis du vil ændre livsstil. Det kan godt tage lidt tid at komme ind i rytmen, og derfor skal man naturligvis også være lidt tålmodig med tingene. Stille og roligt får man bygget en rytme op, så tingene går hurtigere, og forhåbentlig vil du til sidst se det som noget helt naturligt.
Gør motionen til en naturlig del af hverdagen
Motion skal også helst være på programmet, men måske er det ikke altid lige nemt at nå det hele. Derfor kan man prøve at få det ind som en naturlig del af dagen. Måske vil man tidligt op om morgenen og lave yoga eller løbe en tur – måske vil man have en fast rutine med at gøre det lige efter arbejde eller skole. Mange melder sig ind i en fodboldklub og kombinerer dermed det pligtfyldte med det fornøjelige.
