Måske har du hørt om mindfuldness og meditation? Men du er i tvivl om, hvordan du skal gribe det an, hvor du skal starte, og hvordan du kommer i gang?
På dette ‘Mindfulness for begyndere’-kursus ved Elin Karbech bliver du guidet til den bedste start for dig, så du kan integrere mindfulness i dit liv.
På kurset bliver der lavet blide yogaøvelser, man lærer om mindfulness-principperne, og hvad meditation er, samt hvordan du kan komme i gang med at meditere.
Opdag hvordan du tager dine første skridt til at komme til stede under dine fødder og blive mere nærværende i dit liv.
Kurset foregår over 5 gange á 2,5 time.
Første mødegang er fredag den 7. december kl. 16.00 – 18.30.
Anden mødegang er fredag den 14. december kl. 16.00 – 18.30.
Der er pause henover jul og nytår.
Tredje mødegang er fredag den 4. januar kl. 16.00 – 18.30.
Fjerde mødegang er fredag den 11. januar kl. 16.00 – 18.30.
Femte og sidste mødegang er fredag den 18. januar kl. 16.00 – 18.30.
Kurset finder sted i Karbech Mindful Life Center Næstved på Omøvej 6A i Næstved. Der har de alt udstyr, og der er ingen bestemt påklædning påkrævet. Det kan dog være en god idé at have varme sokker med, men udover det så kom, så skøn som du er.
Tilmeld dig via Karbechs Facebookbegivenhed, via MobilePay nr. 14411 eller kontakt Elin Karbech på 21369440 for nærmere information.
