Mange mennesker kæmper med at finde motivationen. Det kan være udfordrende at finde motivation til at stå op og tage træningstøjet på. Det kan være endnu mere udfordrende at finde motivationen til at blive ved med at spise overvejende sundt. Hvis du kæmper med at finde motivation til at træne har Fit4livetBootcamp disse gode råd til dig:
Træn fordi — din krop fungerer
Det kan godt virke som en lidt mærkelig grund til at træne, men det faktum, at du er i stand til at træne kan faktisk godt inspirere dig til at gøre det. Vi er skabt til bevægelse. Alt for mange menneske, der har været smittet af sygdomme eller lider af skavanker og dårligdomme er helt udelukket fra at kunne træne. Så hvis du kan træne, skal du gøre det. Vær taknemmelig for hvert eneste skridt du tager: Lær, hvor dine grænser for kroppens formåen går. Til gengæld svarer det til at DU give din krop masser af HIGH FIVES.
Træn fordi — Sygdomme får det sværere
Enkelte sygdomme kan ramme uanset, hvor god form man er i. Når det så er sagt, ved vi alle godt, at regelmæssig træning ( start i dag) er èn af de bedste måder at holde alle former for livstilssygdomme fra døren på. Passende træning/motion styrker immunforsvaret, holder mange sygdomme og skavanker fra døren, og så forlænger det altså livet at træne regelmæssigt.
Træn fordi — du er elsket af din familie
For at kunne holde mange år endnu, er det et must at du holder dig i form. Som beskrevet ovenover kan det at være i god form holde adskillige sygdomme fra døren, nogen af dem også livstruende. Så den bedste måde at vise din familie på, at du også elsker dem er ved at holde dig i form. Endnu bedre tag dem med ud og træn – så kan I både være sammen og komme i form på samme tid – WIN-WIN!!!.
Træn fordi — du er målrettet
Nogen mennesker sætter sig hele tiden små og store mål. Når du kommitter dig til at træne i dag, sætter du dig op til at gennemføre træningen med de delmålsætninger du har i dig. Det kan være, at du vil kunne taget et par squat ekstra i dag, eller flere eller pænere armstrækkere, eller du vil løbe lidt længere på samme tid som du plejer. Hvis du sætter dig op til det du vil opnå i dag, ja så sker det også for dig. Hele tiden at sætte sig små mål er for nogen meget motiverende.
Træn fordi — Livet bliver nemmere
Har du nogen gange svært ved at komme ud af sengen og komme i gang? Træning kan helt klart hjælpe dig af med den udfordring. Måske er det ikke så sært, at du føler dig udbrændt? Hvis du tager ud at træne om eftermiddagen, vil du faktisk mindske din stress. Ville du ønske, at du havde den samme lyst til sex, som du tidligere havde? Ja på det område har træning også en gavnlig effekt. Har du svært ved at løfte tunge ting? Efter et stykke tid med vedholdende træning, vil du også blive stærkere. Sagt med andre ord, så bliver livet nemmere, bedre og udfordringerne bliver lettere at håndtere, når du træner regelmæssigt.
Træn fordi — du vil blive overrasket over din krop
Da du startede med at træne, havde du et ønske om at forandre din krop. Men et eller andet sted på denne rejse, har du glemt alt om dit ønske om at være klar til stranden og badetøjet. Det sker ofte. Der er kun én ting at gøre. Du kan stadig få dit ønske opfyldt. Det eneste du skal gøre er, at trække i træningstøjet og se at komme tilbage i træningscenteret. Om et halvt år vil du blive overrasket over, hvor fantastisk du er kommet til at se ud, og hvor meget du nyder at være dig.
Træn fordi — dine venner er der
Det kan være hårdt i længen at træne regelmæssigt, hvis dem du elsker ikke støtter dig på den måde. Men hvis du holder fast og har tillid til din coach, er der sandsynlighed for at din familie kunne finde på at være med. Når de først får øje på de forandringer, der sker med dig, vil de ikke stå tilbage for dig. Så ved at du passer din træning, vil du inspirere dem, du har omkring dig i dit liv, til også at leve sundere.
Fit4livetBootcamp i Næstved er eksperter i coaching, træning og fastholdelse og er klar til at hjælpe dig med at ændre din form og din livsstil. Kom og vær med!
Du kan tilmelde dig gratis prøvetræning i en uge:
