Holdet er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke.
Bevægelse og træning er godt for krop og sind. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken, forbedrer din smidighed og balance samt giver dig mere energi. Vi træner hele kroppen i roligt tempo og varierer træningen med stående, gående og liggende øvelser med forskellige redskaber deriblandt den populære lille Redondo bold som er særdeles effektiv til træning af ryg., mavemuskler, bækkenbund og afspænding. Øvelserne vil være skånsomme og der tages individuelle hensyn. Vi afslutter hver kursusdag med ca. 10 min. afspænding.
Start: 03.07.2023, kl. 10:00
AOF Næstved & Susålandet, AOF Næstved & Susålandet
Kildesalen, Kildemarksvej 70, 4700 Næstved
Lise Mosberg Meldgaard
Kursusdage
03-07-2023: 10:00 – 11:30
10-07-2023 – 10:00 – 11:30
07-08-2023 – 10:00 – 11:30
14-08-2023 – 10:00 – 11:30
21-08-2023 – 10:00 – 11:30
Læs mere om priser og tilmeld dig holdet her
